和菓子８個、間食しました

いちにちで、お饅頭２個と、大福６個食べました。

今朝７日（４：３５）の、

体重　７５．２ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．４％　（前日比：＋０．４％）

きのうの歩数　４，５５４歩

でした。

これだけ食べてしまったので、 １６時ごろには胸焼けがしてしまいました。

３０分だけお昼寝をしたら、 少しは楽になりました。

夕飯は１８時にしっかり食べました。

夜食と思って買っていたお饅頭は、 食べてしまったので、きのうは無しでした。

これだけ食べたので、 １kgくらいの体重増加は覚悟していたのですが、 １００gだけ増えました。

これなら、和菓子を減らせば もっと体重が経るかもしれませんね。

今日は買い物に行かず、 和菓子を控えたいと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。