1kg行ったり来たり

きのうは昼寝をしなかったためか、

ゆうべはよく眠れました。

気持ちのよい朝を迎えてうれしいです。

きのう買い物の途中で

気が付くと、歩数計がなくなっています。

いったいどこでなくしたのかわかりません。

最近なくしものが多くて困ります。

今朝18日（5：00）の、

体重　71.5kg　　　(前日比：-1.0kg）

体脂肪率　22.6％　(前日比：-0.2Pt）

へそ周り　86.7cm （前日比：-0.5cm）

きのうの歩数 -歩

きのうの摂取水分量　9.0L

でした。

停滞期にしては振れ幅が大きいし、

一体何があるのでしょうか？

きのうはゆで玉子を8個食べました。

ゆで玉子は調理しやすいので便利です。

ゆで時間さえ管理すればキレイに出来上がるので好きです。

チーズもしっかり食べたし、豚肉も食べました。

食事内容はバッチリです。

きょうは市場調査のため外出します。

お昼は外で摂ることになります。

またとんかつでも食べようかな。

と、言うことで、朝食はいつもより多めで、

チーズとゆで玉子です。

昼食は14時頃になりそうなので。

途中で食事を摂ることができないので、

しっかり朝食は食べました。

腕立て伏せのトレーニングを一日置きにすると

以前書きましたが、しっかりと続いています。

筋肉痛もなくなっていい調子です。

今のところ回数は20回です。

出来る範囲から進めていきます。

夏にはしっかりと筋肉を付けておきたいですね。

[目標]

7月1日までに

「体重を69kg以下にする」

です。

目標まで、あと2.5kgです。