ローカロリー生活

きのうは朝から雨模様で、

外出をちゅうちょしちゃいました。

今日も天気悪そうで、

雷鳴ってます。

屋外トレーニングは、

やめておいたほうがいいですね。

今朝5日（1：35）の、

体重　70.2kg　　　(前日比：-0.4kg）

体脂肪率　23.9％　(前日比：+1.2Pt）

へそ周り　88.6cm （前日比：+0.4cm）

きのうの歩数　6,040歩

きのうの摂取カロリー　1,125kcal

きのうの摂取水分　12.5L

でした。

だいぶカロリーを減らしたのですが、

まだ体重に反映が少ないです。

そう簡単に結果は出ないと思ってはいるものの、

期待はしちゃいます。

やせた結果を想像していると、

間食をする気にはならないです。

コレでだいぶカロリーが減らせます。

あとは水分を減らすことですかね。

まだ飲み過ぎです。

同窓会(９月１５日)までの目標

「体重を６７kg未満にする。」

です。

目標まであと3.2kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。