本気じゃなかった

2014 4月 29 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべ、

サラミ120gと、

スルメ2枚

食べちゃいました。

 

夜中の間食は

体にモロ影響するって

知ってるくせに、

食べちゃった。

 

きっと、

 

ダイエットできたらいいなぁ~

 

みたいに、

人ごとのような感じで

いたのでしょう。

 

だから、

平気で夜中に間食なんか

しちゃうんです。

 

でも、

間食しちゃっても

いい身体って

あるかもしれないと、

最近思います。

 

基礎代謝の高い身体。

 

コレって、

寝ている間に

脂肪燃焼してくれますよね。

 

要するに、

年齢とともに

筋肉がなくなってきて、

 

基礎代謝が低くなって

きているのです。

 

いまさらですが、

筋トレ必要ですね。

 

守りのダイエットよりも、

攻めのダイエット。

 

空腹を我慢しながらの

ダイエットは続きませんね。

 

今朝29日(3:45)の、

体重 75.6kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 92.2cm (前日比:+1.4cm)

きのうの歩数  7,285歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

 

目標まで、2.2cmです。

 

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