足が弱ってしまった

久しぶりにウォーキングに行きました。

と、言っても10分でへばってしまいました。

ずいぶんと長い間

ウォーキングに行っていなかったので、

足が弱ってしまったんですね。

自宅でデスクワークですから

意思を持ってウォーキングしないと、

なかなか行きません。

今日は雨降りです。

ウォーキングには不向きですね。

今朝30日（1：10）の、

体重　75.9kg　　　(前日比：+0.3kg）

体脂肪率　24.1％　(前日比：-0.3Pt）

へそ周り　93.0cm （前日比：+0.8cm）

きのうの歩数　 5,404歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで、3.0cmです。

応援ヨロシクです。