なんとなくわかった気がする

きのうの「黄色い本」って、コレかな？

40代じゃないから、

まだ要らないと思ってた。

本屋で立ち読みしてこよう。

今朝24日（3：55）の、

体重　76.9kg　　　(前日比：+0.6kg）

体脂肪率　25.9％　(前日比：+0.2Pt）

へそ周り　91.4cm （前日比：-0.5cm）

きのうの歩数　4,791歩

きのうの摂取カロリー　2,972kcal

きのうの摂取水分　 3.9L

でした。

なんとも言えません。

きのうの方の言う通りだと思います。

まずは、本を読んでからですね。

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、3.9kgです。