一難あって、体重が減りました

きのうは朝からパソコンの調子が悪く、

記事をアップすることができませんでした。

一日中パソコンの復旧に時間を取られ、

食事も満足にしていませんでした。

きのうの朝29日（28日の23：00）の、

体重　75.5kg　　　(前日比：+0.9kg）

体脂肪率　24.7％　(前日比：+0.2Pt）

へそ周り　94.5cm （前日比：+0.7cm）

今朝30日（4：05）の、

体重　74.9kg　　　(前日比：-0.6kg）

体脂肪率　24.5％　(前日比：-0.2Pt）

へそ周り　94.0cm （前日比：-0.5cm）

きのうの歩数　4,731歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

でした。

２８日の２３時に起きて

２９日の２２時に寝ました。

ほぼ徹夜状態のきのうは、

パソコンの前で復旧作業のみでした。

ご飯もろくに食べずにいたためか、

体重減りました。

不健康な生活でした。

きょうは少し眠いです。

28日の寝る前にパソコンデータのバックアップを

していたので、データは無事でした。

日頃からパソコンのバックアップはした方がいいですね。

きょうはほとんどダイエットの話題がないですが、

食事には気をつけています。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。