減ってきています

【データ】 　・今朝の体重７４．７ｋｇ、体脂肪率２３．７％です。

・きのうの摂取カロリーは、１，２０３キロカロリーでした。

・きのうの歩数は、５，２００歩でした。

カロリー調整、少しだけはみ出ましたが、まあ良いでしょう。

１，２００キロキロリーの生活にも慣れてきて、 間食はほとんど無くなりました。

間食したくなったら、ミネラルウォータを飲むか、 歯磨きをします。 これでだいぶ乗り切れています。