きのうの数値は、なんだったんだろう

きのうの食事、焼きそばと焼き芋。

少しだけ食べました。

少食を意識したわけではなく、

それだけ有ったから、食べただけです。

他にもっと欲しいとは思いませんでした。

今朝23日（3：50）の、

体重　77.2kg　　　（前日比：-0.3kg）

体脂肪率　25.4％　（前日比：+0.6％）

へそ周り　95.5cm　（前日比：-3.0cm）

きのうの歩数　7,096歩

でした。

期待した体脂肪率は、元に戻ってしまいました。

水分だろうと思っていたへそ周りはたしかに水分でした。

各数値、大したこと無いところでとどまりました。

相変わらず肥満体です。

自転車乗って、筋トレしても、まだ効果は見えません。

始めたばかりですから、

そんなにすぐに効果が出るとも思えませんし。

地道に一歩ずつやっていきます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。