からだがだるい

[広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

きのうはなぜかお昼すぎから体がだるくて、

お昼寝してもだるいのは変わらなく、

きっと摂取カロリー不足だと思い、

多めに食べてしまいました。

 

一時体重が増えるかもしれませんが、

身体資本ですから、

仕方ないですね。

 

結局昨日は18時に寝ました。

きょうはスッキリ起きることができ、

今のところ調子いいです。

 

今朝2日(3:00)の、

体重 71.3kg   (前日比:+0.9kg)

体脂肪率 23.2% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 86.6cm (前日比:+0.1cm)

きのうの歩数 5,835歩

きのうの摂取カロリー 2,554kcal

きのうの摂取水分 12.0L

でした。

 

カロリー、水分共に多めになりました。

体重増えました。

 

今朝は涼しいので、

早々にトレーニングすることにします。

 

きのう増えた分は、

きょう取り戻します。

脂肪になるまえに消化しておいたほうがいいですからね。

 

同窓会(9月15日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと4.3kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

広告

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



広告

コメント

タイトルとURLをコピーしました