夜中にバナナ４本

就寝　１６：３０ 起床　　３：４０

今朝２０日（３：４５）の、

体重　７７．３ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率　２５．８％　（前日比：＋１．４％）

へそ周り　９６．０ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）

でした。

夜中２０時ごろに起きて、バナナを４本食べました。 水も500mlほど飲みました。

なぜ夜中に？と、思うでしょうが、夕飯を食べていなかったので、お腹が空いていたのです。

おかげで体重に反映されています。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。