体重減りません

おととい徹夜してしまい、

だいぶ疲れました。

徹夜だったので、

計量の時間を

日の出の時間にしました。

きのうはその反動で

昼寝ばかりしていました。

夜はしっかりと寝るべきですね。

きのうの朝8日（5：00）の、

体重　73.4kg　　　(前日比：+1.7kg）

体脂肪率　24.1％　(前日比：+0.6Pt）

へそ周り　91.0cm （前日比：+1.7cm）

おとといの歩数　8,737歩

おとといの摂取カロリー　-,—kcal

おとといの摂取水分　-.-L

今朝9日（3：10）の、

体重　71.6kg　　　(前日比：-1.8kg）

体脂肪率　23.3％　(前日比：-0.8Pt）

へそ周り　89.4cm （前日比：-1.6cm）

きのうの歩数　4,490歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

梅雨が開けてから、毎日暑いです。

なので、だいぶ水分を摂っています。

そのためかわかりませんが、

体重が減らなくなっています。

暑いので、自転車にのるのも

勇気が要ります。

本当は夏に自転車乗るのを

慣れておかなくてはならないのですが。

きょう、おもいきって

自転車乗ってみようかな。

今月の目標

「体重を７０kg未満にする。」

です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。