間違っていたかもしれません

じつは、

へそ周りのサイズ、

知らず知らずのうちに

お腹を引っ込めていました。

きょう、リラックスして計測したら、

ずいぶんと誤差があることがわかりました。

って、言うか、今日だけのことかもしれません。

今朝10日（3：10）の、

体重　71.4kg　　　(前日比：-0.2kg）

体脂肪率　23.1％　(前日比：-0.2Pt）

へそ周り　91.4cm （前日比：+2.0cm）

きのうの歩数　4,466歩

きのうの摂取カロリー　2,750kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

今日は赤坂まで、仕事関係の講習を受けに行ってきます。

初級コースの講義２時間受講のために

往復４時間かかります。

身になるものが有ればいいのだけれども。

期待しています。

お昼は早めに食べるので

夕方まで持つかどうか。

今日は外出するので、間食の心配はありません。

家にいると、つい食べちゃうものだからね。

今月の目標

「体重を７０kg未満にする。」

です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。