眠り病？

きのうもお昼寝のつもりで床についたら、

起きたのが3時半でした。

そんなに疲れているのかなぁ？

夕飯食べそびれてしまいました。

体重減ったかな？

間食におせんべい食べたので、

減ってないかも。

カロリー計算していなかったので、

どうだかわからないや。

今朝29日（3：30）の、

体重　73.5kg　　　(前日比：-0.3kg）

体脂肪率　24.8％　(前日比：+1.1Pt）

へそ周り　88.4cm （前日比：-2.4cm）

きのうの歩数　 2,480歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　6.5L

でした。

体重少しだけ減りましたね。

それよりも、へそ周りが減りました。

きのう増えていたので、これは失敗か？

と、思っていましたが、復活したのでうれしいです。

今日は持病の診察で病院に行きます。

病院の前にカロリーメイトの自動販売機があって、

誘惑されそうになります。

今日は朝ごはんを遅くして、病院に行く前に食べます。

満腹ならば、カロリーメイトを食べないでしょう。

さらなる減量を目指して。

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標値達成です。

応援ヨロシクです。