暑さ対策と、水分補給

梅雨が明けてから、わたしの住んでいる所は、気温３０度を下回りません。 ほとんど家の中にいるのですが、それでも３０度を上回っています。

エアコンはありますが、ほとんど使っていません。 水分はしっかりとっています。

今朝２２日（３：００）の、

体重　７１．６ｋｇ　　（前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率　２３．１％　（前日比：－０．２％）

きのうの歩数　６，１７２歩

でした。

水分摂取があまりにも多いので、その分が体重に残っているのでしょうか？ 少し体重が増えました。

まだ暑さで倒れるわけには行かないので、暑さを考慮してお食事内容を決めていこうと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。