ゆうべは仮眠2時間程度だけでした。
調べ物をネットでやっていて、
気が付いたら、朝でした。
夜中に間食、水分摂取をしなかったので、
体重に期待が持てます。
今朝22日（4：05）の、
体重 74.1kg (前日比：-0.6kg）
体脂肪率 23.4％ (前日比：-1.1Pt）
へそ周り 94.0cm （前日比：+1.5cm）
きのうの歩数 14,749歩
きのうの摂取カロリー 1,555kcal
きのうの摂取水分 9.5L
でした。
体重、わずかですが、減りました。
うれしいですね。
へそ周りだけが異様に増えているのは、
何なんでしょうね？
今日は家に居るので、
のんびりと過ごそうと思います。
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途中目標、12月1日までに
「体重を70kgにする。」
です。
途中目標まであと4.1kgです。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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