眠いぞー

きょうは諸用があり、

短眠なのです。

3時間くらいでしょうか

眠っていたのは。

気を抜くと眠ってしまいそうです。

諸用は7時までには終わるので

その後にお昼寝したいと思います。

今朝24日（3：05）の、

体重　78.3kg　　　(前日比：+1.2kg）

体脂肪率　25.9％　(前日比：+0.2Pt）

へそ周り　94.0cm （前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　 6,958歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　7.0L

でした。

ゆうべだいぶ水を飲みました。

その分が体重の増加につながっていると思います。

へそ周りが増えなかったのが救いです。

今日も水分摂取量に気をつけて過ごしたいです。

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで、4.0cmです。

応援ヨロシクです。