水分を減らしたい

[広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

きのうは娘の誕生日だったので、

ケーキを食べました。

 

久しぶりのケーキはおいしかったです。

 

でも、最近甘いものあまり欲しがらなくなりました。

食の変化ですかね?

 

量もだんだん減ってきて、

ご飯は150g程度です。

 

あとは、水分量の調節ですね。

 

 

今朝25日(4:05)の、

体重 78.7kg   (前日比:+0.4kg)

体脂肪率 25.9% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 95.7cm (前日比:+1.7cm)

きのうの歩数  7,657歩

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

 

夜中遅くまで起きていて、

麦茶などの水分をだいぶ飲みました。

 

しかも、短眠だったので、

カロリー消化する時間もなかったのか、

体重増えています。

 

今晩からは、ゆっくりと寝ることが出来そうです。

十分な睡眠をとって、カロリー消費したいです。

 

 

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで、5.7cmです。

 

応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

広告

 

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



広告

コメント

タイトルとURLをコピーしました