今朝24日（0：20）の、
体重 73.6kg （前日比：+0.2kg）
体脂肪率 25.2％ （前日比：+1.0％）
へそ周り 92.5cm （前日比：+1.0cm）
きのうの歩数 4,414歩
でした。
最近やたらと眠いです。
夕ごはんの後が、眠さのピークです。
ここで横になってしまうと、
お昼寝から、本睡眠に入っていきます。
ごはんのあとねむると太ると言われていますが、
わたし自身の体験からすれば
朝目覚めた時の体重は、
前日の朝の体重と大して変わっていません。
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なぜなのか？
たぶん、一日一食だからだと思います。
その一食は、食べたいものを食べたいだけ食べています。
気持ちに満足感があるんですね。
そして、食べたものは寝ているうちに消化されます。
一食だけだから、蓄える余裕なんかないんじゃ無いかと思います。
まだ、わたし自身よく理解していないところもありますが、
「食べて寝る。」
を実行していこうと思います。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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