水の飲み過ぎ？体重減りません

つい水分を摂ってしまいます。

口さみしいからでしょうか？

きのうもたくさん飲んでしまいました。

こりゃ－完全水太りですな。

水分抜けば、1kgくらいは簡単に減るでしょう。

ただ、季節が夏だけに、

安易に水分を減らすのは危ないかもしれません。

と、言っても、一日10リットルも飲んじゃ

ちょっとくらい減らしても関係ないかもしれません。

今朝28日（3：40）の、

体重　72.6kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　24.4％　(前日比：+1.0Pt）

へそ周り　90.7cm （前日比：-0.7cm）

きのうの歩数　5,973歩

きのうの摂取カロリー　2,183kcal

きのうの摂取水分　10.0L

でした。

きょうは、いきなり摂取水分量を

減らしてみようと思います。

５リットルくらいでおさえられたら

体重減るかな？

摂取カロリーも

1,500kcal以内におさえたいですね。

とりあえず心に留めておいて、

なるたけ目標にそうようにします。

今月の目標

「体重を７０kg未満にする。」

です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。