つい水分を摂ってしまいます。
口さみしいからでしょうか？
きのうもたくさん飲んでしまいました。
こりゃ－完全水太りですな。
水分抜けば、1kgくらいは簡単に減るでしょう。
ただ、季節が夏だけに、
安易に水分を減らすのは危ないかもしれません。
と、言っても、一日10リットルも飲んじゃ
ちょっとくらい減らしても関係ないかもしれません。
今朝28日（3：40）の、
体重 72.6kg (前日比：-0.1kg）
体脂肪率 24.4％ (前日比：+1.0Pt）
へそ周り 90.7cm （前日比：-0.7cm）
きのうの歩数 5,973歩
きのうの摂取カロリー 2,183kcal
きのうの摂取水分 10.0L
でした。
きょうは、いきなり摂取水分量を
減らしてみようと思います。
５リットルくらいでおさえられたら
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体重減るかな？
摂取カロリーも
1,500kcal以内におさえたいですね。
とりあえず心に留めておいて、
なるたけ目標にそうようにします。
今月の目標
「体重を７０kg未満にする。」
です。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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