体重、ウエストが大幅ダウン

きのう食べた甘いもの 氷菓１本、蒸しパン

今朝１９日（４：２０）の、

体重　７５．８ｋｇ　　（前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％　（前日比：±０．０％）

へそ周り　９２．０ｃｍ　（前日比：－２．５ｃｍ）

でした。

夕べはよく眠れました。 おかげで体重が減っています。

お風呂上りにボニックをしました。 ここのところ朝にボニックしていましたが、お風呂上りは久々です。

あとは甘いものを食べるのをもう少し減らしたいですね。

今の状態をキープするか、もう少しサイズダウンできるといいですね。 そのためにも、規則正しい生活をします。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。