体重、ウエストが大幅ダウン

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きのう食べた甘いもの 氷菓1本、蒸しパン

今朝19日(4:20)の、

体重 75.8kg  (前日比:-1.0kg) 体脂肪率 24.8% (前日比:±0.0%)

へそ周り 92.0cm (前日比:-2.5cm)

でした。

夕べはよく眠れました。 おかげで体重が減っています。

お風呂上りにボニックをしました。 ここのところ朝にボニックしていましたが、お風呂上りは久々です。

あとは甘いものを食べるのをもう少し減らしたいですね。

今の状態をキープするか、もう少しサイズダウンできるといいですね。 そのためにも、規則正しい生活をします。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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