言い訳したことなかったのにぃ

気がつけば、もう14日。

はやいですね。

今年になって、筋トレした日は、

調子いいのですが、

なかなか時間が取れません。

コレが、忙しいを理由にした

言い訳なのかもしれません。

いままでそんな言い訳

したことなかったのにぃ。

今朝14日（2：50）の、

体重　73.0kg　　　(前日比：+1.2kg）

体脂肪率　23.1％　(前日比：+1.2Pt）

へそ周り　90.3cm （前日比：-0.2cm）

きのうの歩数　5,865歩

きのうの摂取カロリー　1,620kcal

きのうの摂取水分　8.0L

でした。

体重、戻っちゃいましたね。

へそ周り、なかなか90㎝を割りません。

筋トレしてないから当然ですね。

もう少し摂取カロリーを減らしてみますか。

ちょっと多めですからね。

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

目標まで、あと10.3cmです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。