体重、激減

目標を

へそ周りサイズから

体重に移した。

きのうは普通にお食事。

おやつの時間に、

仕事の打ち合わせが

あったので、

間食はなかったです。

夕飯は外食だったので、

カロリー計算できませんでした。

今朝2日（6：30）の、

体重　71.8kg　　　(前日比：-1.7kg）

体脂肪率　23.1％　(前日比：-0.4Pt）

へそ周り　90.6cm （前日比：+0.8cm）

きのうの歩数　 7,020歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

特に意識したわけではないのだが、

体重、目標のひと月分減っちゃった。

あとはひと月この体重を

キープするか減らせば、

目標の半分は達成だね。

きのうは午後に

ほとんど水分を取らなかったから、

その分が体重減ったのかも。

水太りだったわけだ。

やっぱり水分は減らしたほうがいいね。

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

目標まで、1.8kgです。

応援ヨロシクです。