やっぱり水分摂り過ぎです

お茶飲みすぎた~

しかも、外は雨だったので、

ウォーキングしてないし、

お仕事でずっと座りっぱなしで、

ほとんど動いていない。

せっかくきのうの朝の数値が良かったのに、

コレじゃあ台無しだぁ。

今朝3日（1：00）の、

体重　72.8kg　　　(前日比：+1.0kg）

体脂肪率　23.7％　(前日比：+0.6Pt）

へそ周り　89.3cm （前日比：-1.3cm）

きのうの歩数　 5,393歩

きのうの摂取カロリー　1,909kcal

きのうの摂取水分　11.0L

でした。

11リットルも飲んで、

体重1kg増加ですんで、

良かったのかもしれない。

飲んだ分すべてが

体重に反映されたら、

11kg増でしたね。

しかし、きのう

水分に気をつける

なんて言っておきながら、

こんなに飲んじゃ、

信頼ないですね。

今朝はすでに

4リットル

飲んでしまっていますが、

あとは、

午後の祝賀会までガマンします。

[目標]、

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

目標まで、2.8kgです。

応援ヨロシクです。