お茶飲みすぎた~
しかも、外は雨だったので、
ウォーキングしてないし、
お仕事でずっと座りっぱなしで、
ほとんど動いていない。
せっかくきのうの朝の数値が良かったのに、
コレじゃあ台無しだぁ。
今朝3日(1:00)の、
体重 72.8kg (前日比:+1.0kg)
体脂肪率 23.7% (前日比:+0.6Pt)
へそ周り 89.3cm (前日比:-1.3cm)
きのうの歩数 5,393歩
きのうの摂取カロリー 1,909kcal
きのうの摂取水分 11.0L
でした。
11リットルも飲んで、
体重1kg増加ですんで、
良かったのかもしれない。
飲んだ分すべてが
体重に反映されたら、
11kg増でしたね。
しかし、きのう
水分に気をつける
なんて言っておきながら、
こんなに飲んじゃ、
信頼ないですね。
今朝はすでに
4リットル
飲んでしまっていますが、
あとは、
午後の祝賀会までガマンします。
[目標]、
5月1日までに
「体重を70kg以下にする。」
です。
目標まで、2.8kgです。
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