２万歩あるきました

今朝２３日（３：３０）の、

体重　７５．４ｋｇ　　（前日比：－０．３ｋｇ）

体脂肪率　２４．５％　（前日比：－０．１％）

へそ周り　９５．０cm　（前日比：±０．０cm）

きのうの歩数　２０，７９８歩

でした。

おぉ、２万歩超えている！

ウォーキングの後、

講演会を聴きに東京駅まで出ました。

それが歩数稼ぎになっているのですね。

体重は相変わらず行ったり来たりしています。

そろそろ、『ドン』と減ってくれないかなぁ。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。