74kg台に復帰

就寝　２２：００ 起床　　２：５０

今朝６日（２：５０）の、

体重　７４．１ｋｇ　　（前日比：－０．９ｋｇ） 体脂肪率　２４．２％　（前日比：＋０．３％）

へそ周り　９１．０ｃｍ　（前日比：－１．５ｃｍ）

でした。

ずいぶんと体重が減りました。

昨日を振り返ってみても、特にいつもと代わり映えがないです。 しいて言えば、間食が２回だったこと。ウォーキングを夕方にしたこと。 くらいでしょうか。

水分は、６リットルくらい飲みました。 汗をかく分補給しなくてはならないですからね。

明日には、７３kg台になりたいです。あと２００gですからね。 でも、いつものとおりに飲食します。

特に水分はこの時期必要ですからね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。