昼寝の一日

きのうは、やたらと眠くて、一日中昼寝していました。
出張先により、就寝時間がいつもより遅くなったので、
それの影響かもしれませんね。

２６日に食べた物

　７：００　おにぎり１個、サラダ、目玉焼き、トン汁
１０：００　コーラ1000ml
１１：００　コーラ500ml
１２：００　雑穀せんべい２枚、わかめスープ、レーズンロールパン３個
１２：３０　ポテトチップス(Ｍサイズ)一袋
１４：００　おにぎり１個、サラダ
１６：００　レーズンロールパン３個、マシュマロ
１８：００　鮭ごはん、サラダ

眠かったので、１８時半には床についてしまいました。
食べてから、最低２時間は起きていたかったのですが、
きのうの出張が、影響していますね。

今朝２７日の、
体重　７５．８ｋｇ　　体脂肪率　２４．３％
歩数　４０２２歩
でした。

体重は、きのう２６日の朝と比べ、０．４kg増えてしまいました。
やはり夕飯を食べてすぐに寝てしまったのが原因でしょうか？