体重が減り始めました

きのうは食欲がいつもどおりに戻り、

食事量もおさまりました。

おとといまでの異常な食欲は何だったのでしょう。

やはり炭酸系飲料に原因があると思います。

きのうは炭酸水を飲みました。

8リットルです。

それにしても多いですね。

人工甘味料の入った炭酸系飲料は飲みません。

どうも体が受け付けないのです。

自然食品でないからかもしれません。

今朝25日（2：45）の、

体重　73.0kg　　　(前日比：-0.8kg）

体脂肪率　21.7％　(前日比：-0.4Pt）

へそ周り　86.8cm （前日比：-0.9cm）

きのうの歩数 3,312歩

きのうの摂取水分量　11.1L

でした。

へそ周りも元に戻り、一安心です。

きょうはランチが外食になります。

たぶんファミレスです。

洋食だったら、ハンバーグかな？

和食だったら、とんかつかな？

いずれにしろお肉を食べます。

[目標]

7月1日までに

「体重を69kg以下にする」

です。

目標まで、あと4.0kgです。

あしたはもっと減っているかも。