へそ周り、大幅に膨れました

水分を摂り過ぎました。

ここのところ多めの傾向にありました。

ただし、ウーロン茶などのお茶系の飲み物だったのですが、

きのうは違いました。

炭酸水を久しぶりに飲んだのです。

問題はその量です。

炭酸水だけで5.5リットル飲みました。

あとはコーヒーです。

飲んでいるうちにみるみる腹は膨れていきました。

飲んでいる気持ちはよいものでしたが、

腹がふくれるのは困りモノです。

きょうは炭酸水を飲まずに過ごしたいです。

今朝16日（2：30）の、

体重　73.2kg　　　(前日比：-0.4kg）

体脂肪率　22.8％　(前日比：+0.2Pt）

へそ周り　90.0cm （前日比：+1.2cm）

きのうの歩数 8,171歩

きのうの摂取水分量　9.1L

でした。

炭酸水が原因なのか、

へそ周りが1.2cmも増えてしまいました。

せっかく87cm台まで減らしたのに、

コレでは最初からやり直しです。

体重が減っているので、

食べているものには問題無いと思います。

どうしても炭酸水に疑問を持つようになりました。

空腹を紛らわせるために飲み始めたのです。

今ではその必要もないのに、飲み続けています。

炭酸水をやめるとともに、

水分摂取量を減らす努力をしたいです。

あすの結果を期待しよう。

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと3.2kgです。