ゆっくりおきました

睡眠不足だったと思ったので、起きる時間を少し遅くしてみました。 まだ少し眠いですが、いつもよりたくさん寝た分、体重が減っているような気がします。

今朝３日（３：１５）の、

体重　７１．９ｋｇ　　（前日比：－０．８ｋｇ） 体脂肪率　２３．０％　（前日比：＋０．１％）

きのうの歩数　９，４９８歩

でした。

今日のウォーキングはお休みします。 ただ、湧き水汲みには自転車で行こうと思います。

夜明け前の４時ごろが一番涼しいと感じます。 日が出ていないので、日焼けの心配もありません。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。