お腹が空きすぎて、なってます

とうとう、特定健康診査日になってしまいました。

目標体重の70kgには程遠い結果です。

診査は14時からなので、

500g程度なら何とかなるかもしれません。

でも、焼け石に水ですね。

今朝6日（6：00）の、

体重　73.5kg　　　(前日比：-0.4kg）

体脂肪率　23.9％　(前日比：±0.0Pt）

へそ周り　90.3cm （前日比：-2.4cm）

きのうの歩数　7,985歩

きのうの摂取カロリー　1,903kcal

きのうの摂取水分　10.0L

でした。

きょうのウォーキングは検査後に行います。

一日40分ほどのウォーキングですが、

やったぶん清々しいので、

張り合いがあります。

これに自転車トレーニングが付け加われば、

当面のトレーニングは一揃えです。

自転車のメンテナンスが

いつになったらできるか、

金銭的めどが立っていません。

お仕事もっと増やさなきゃ。

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

目標まで、あと10.3cmです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。