半日寝てしまいました

就寝　１３：４０ 起床　　２：１０

今朝２５日（２：１０）の、

体重　７５．２ｋｇ　　（前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率　２４．７％　（前日比：＋０．７％）

へそ周り　９２．５ｃｍ　（前日比：＋０．５ｃｍ）

でした。

きのういきなり４時間睡眠だったためか、 １２時間半も寝てしまいました。

やっぱり疲れているのでしょう。 睡眠時間は８時間程度とりたいですね。

今朝からボニックを再開しました。 おなかに使用しても大丈夫だろうという考えから再開しました。

久しぶりの刺激が気持ちよかったです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。