小腹がすいている方がいい？

体重が増えちゃったので、食事内容を見直そうと思いました。
昨日の食事を少なめにしようと考えていたのですが、結局たくさん食べてしまったということに。

身体の疲れが酷くて、ニンニクたっぷりの餃子を食べて元気をつけよう。
なんて考えたんです。

で、どうせ食べるのならたくさん食べたほうがいいかもと、餃子3人前注文しちゃいました。

きのうは朝食と夕食の2食だけにしたんですが、夕食が3人前にしちゃったので、4食食べたことと同じになってしまった。

今日のお食事は、2食だけにしようと思います。

体重はきのうと比べて300グラム増えちゃいました。
やっぱり餃子3人前が影響しているんでしょうね。

いままでは、少なめに食べる習慣でした。
もうちょっと食べたい。
そんな状態で止めてたんですよ。

なので、普段から少しだけ空腹を感じていました。
大した空腹ではないので、食べよう！と言う気持ちはしませんでした。

若干の空腹は身体か軽く感じていて、動きもスムーズ。
食べたいときにすぐに食べることができるし。

なにより、体重が安定する。
これが一番のメリットでしたね。

最近では、3食食べることが多くなり、空腹を感じることも少なくなりました。
若干お腹がつかめるようになってきて、これはやばいな。と言う状態。

きょうからまた、少なめ食事に切り替えます。