梅雨が明けたね

１７日のセミナーは、穏便に開催されました。 さらには、いっぱいの参考資料をいただき、大変ありがたいものでした。

きのう朝１８日（３：２０）の、

体重　７４．８ｋｇ　　（前日比：＋１．６ｋｇ） 体脂肪率　２３．６％　（前日比：＋０．３％）

おととい歩数　９，５１３歩

今朝１９日（２：００）の、

体重　７３．４ｋｇ　　（前日比：－１．４ｋｇ） 体脂肪率　２２．６％　（前日比：－１．０％）

きのう歩数　１１，２１５歩

でした。

きのうは母校の高校野球地区予選を観戦しに行きました。

梅雨も明け、暑い日差しを予想していたので、長袖・長ズボン、帽子、手袋と完全防備で観戦しました。

日曜だったこともあり、ＯＢがたくさんきていました。

結果は3-6で負けてしまいましたが、楽しいひと時になったので、よかったです。

また来年、頑張ってくれる姿を楽しみにしています。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。