今日からお昼は代替食

きのうはおひるごはんと、少しの夕飯のみでした。

今朝２７日（２：５０）の、

体重　７３．９ｋｇ　　（前日比：－０．９ｋｇ） 体脂肪率　２４．２％　（前日比：＋０．４％）

きのうの歩数　２，３４４歩

でした。

きのうの人間ドックでバリウムを飲んだので、下剤が処方されました。 きのう寝るまでおなかがごろごろしていました。

バリウムはすっきりと出てくれたので、一安心です。

今日からお昼ごはんを低カロリーの代替食にします。 去年の今頃からも代替食にしていたので、ちょうどいいかもしれません。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。