自分が情けなくなってきた

昨日の食事、食パン2袋。(２斤て言うのかな？)

これでは食べ過ぎですね。

しかも、食パンのみで、おかずなしでした。

バランスのとれた食事がしたいです。

食事時間は１１時でした。

夕飯時に食べると決めていたのに、なんとなく食べてしまいました。

この『なんとなく』がクセモノです。

意識の低下というか、生活リズムの狂いというか、

もっと自分に厳しくしたほうがいいのでしょう。

今朝2日（1：40）の、

体重　77.4kg　　　（前日比：+0.2kg）

体脂肪率　25.9％　（前日比：±0.0％）

へそ周り　96.5cm　（前日比：+1.0cm）

きのうの歩数　8,853歩

でした。

食パン２袋食べてこの体重ですから、

規則正しく食べていたら、体重は減っていたでしょう。

ダイエットする気があるのか、疑っちゃいます。

いい加減なことして、体重増やしちゃって。

自分の体、もっと大切にしたいです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。