ゆで玉子が食べられなかった

きのう、食材の玉子がなくって

ゆで玉子が食べられませんでした。

豚肉とチーズのみの食事でした。

なんだか物足りなかったです。

今朝はゆで玉子を食べます。

ゆうべ玉子を買ったきたのです。

通常料金で買うと高いですね。

今朝11日（4：40）の、

体重　72.2kg　　　(前日比：-1.6kg）

体脂肪率　22.6％　(前日比：-0.7Pt）

へそ周り　87.5cm （前日比：-1.5cm）

きのうの歩数 3,285歩

きのうの摂取水分量　13.3L

でした。

お腹が緩くなって、大変でした。

やっぱり水分は少ないほうがいいですね。

きょうは5リットル以内でおさめてみようと思います。

今朝の体重はきのうのお腹が緩くなったのが要因と考えられます。

本来の目的での体重減ではないので、

素直によろこべないのが残念です。

もし、きょう理想的な食事ができて水分管理もできた結果、

体重が減ったらその時にはよろこんでみたいですね。

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと2.2kgです。