二度寝しました

随分と早く起きてしまったので、二度寝しました。

しっかり寝たほうが体重の減りが良いのです。

きのうはご飯をだいぶ食べたので、体重が増えているかもしれないと思いました。

今朝30日（5：00）の、

体重　75.6kg　　　（前日比：-0.3kg）

体脂肪率　25.6％　（前日比：+0.4％）

へそ周り　94.0cm　（前日比：+0.5cm）

きのうの歩数　5,664歩

でした。

体重、すこしずつ減っていい調子です。

一日一食は守っていますが、間食をしてしまうのでそこをクリアできたらもっと減っていたと思うのです。

お財布もピンチになっているので、買い物せずにいれば間食も減るでしょう。

もっとも食材が家にあるので、お食事してしまうかもしれませんね。

お食事ならばOKかな？

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。