たっぷり寝ました

今朝１６日（４：２５）の、

体重　７５．５ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ）

体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋０．５％）

へそ周り　９５．０cm　（前日比：－１．０cm）

きのうの歩数　１，１４６歩

でした。

夕べは９時間寝ました。

久しぶりにたっぷりです。

でも、まだ体が本調子ではないですね。

今日は新宿まで、映画を見に出かけてきます。

また外食になりますが、

まずは体の調子を整えるのを優先し、

栄養のあるものを食べてこようと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。