一応体重は減りましたが、、、

記録とるって言っておきながら、

朝食分だけで、その後の記録がありません。

水分は、ペットボトル換算と、カップ換算の両方があって

結局わからずじまい。

どうしたらよいものかと、悩んでしまいます。

でも、体重減っているからいいかな？

今朝24日（3：45）の、

体重　75.0kg　　　(前日比：-0.2kg）

体脂肪率　24.6％　(前日比：+0.4Pt）

へそ周り　90.7cm （前日比：-0.3cm）

きのうの歩数　 3,479歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

きのうはお腹が苦しくて、ベルト外したら、

お腹がボヨーンとしていました。

へそ周り増えちゃった？

と、思いましたが、今朝測ってみると減ってました。

雨の一日でしたので、歩数が伸びていません。

あしたは大磯から江ノ島まで21㎞歩くんです。

きょうは少しだけ歩いて、あしたに備えようと思います。

筋トレだけはしっかりやっておこうと思います。

ここで気を抜いたら、サボりぐせが付いてしまうかもしれないから。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、5.0kgです。

目標日まで一週間になりました。

一週間で5kg減らすのはできるでしょうか？