寝る前食事を我慢した

ダイエット日記

自慢できることではない。
寝る直前になにか食べたいという欲求は湧いた。

 

でも、調理してまで食べたいという気持ちではなかった。
それで断念して床に入った。

 

すぐには眠れなかったが、夜の睡眠としては満足した。

 

朝体重を測ると、昨日より数百グラム増えている。
まあ、日中に水分を沢山のんだからな。

 

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この時期の水分摂取量は6リットルくらいになるのはザラだ。
大半を汗かいて出しているので、早々体重に響くこともないし。

 

食事の量は、かなり多めだった。

 

4食くらい食べたかなぁ?

画像載せてみる。

 

 

 

 

 

 

 

 

これが一日の量、食べ過ぎか?

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写ってはいないが、この他にドリンクは30杯くらい。





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