こんにゃくゼリー

【データ】 　・きのうの摂取カロリーは、１，２８８キロカロリーです。

・今朝の体重６９．１ｋｇ、体脂肪率２１．８％です。

・腹筋６０回、腕立て伏せ３０回しました。

・きのうの歩数４，５６２歩でした。

カロリーを抑えるのに、だいぶ我慢をしたので、 すごい空腹感を感じました。

どうしても耐えられなかったので、 カロリー０のこんにゃくゼリーを９パック食べました。 これが体重が減らなかった原因ではないかと思います。

今度からは、水で空腹感をごまかそうと思います。

今日も、がんばります。