雨がすべての原因だった。

きのう、万全の体制で玄関を開けたら、雨が降っていました。

ウォーキング、行きませんでした。

筋トレだけして、

あとはボーっとしてました。

お湯を飲むので、

ペットボトルでの計量ができなくなり、

水分量の記録がめちゃくちゃです。

カロリー計算もしていません。

一体何をやっているのだろう。

今朝23日（6：45）の、

体重　75.2kg　　　(前日比：-0.4kg）

体脂肪率　24.2％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　91.0cm （前日比：-1.2cm）

きのうの歩数　 4,556歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

各数値、少しずつですが減っています。

記録しなくても、気持ちがダイエットモードなので、

知らず知らずのうちに減らしていたんですね。

でも、きょうはしっかり記録取ります。

外は雨模様で、ウォーキング行けない。

筋トレはしました。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、5.2kgです。

どうする？