炎天下の外出で疲れました

きのう、高校野球県予選を観戦してきました。

炎天下での観戦でしたので、だいぶ疲れました。

水分は十分に持っていったので、

熱中症にはならなかったのが幸いです。

応援している学校が勝ち進んだので、

あしたの試合も観戦に行きます。

また水分を持っていきます。

今朝13日（7：20）の、

体重　72.1kg　　　(前日比：-0.6kg）

体脂肪率　22.8％　(前日比：+0.1Pt）

へそ周り　87.0cm （前日比：-0.7cm）

きのうの歩数 14,070歩

きのうの摂取水分量　-.-L

でした。

そういえば、食事をしていなかったです。

試合後にとんかつと鶏の唐揚げを食べましたが

足りなかったのでしょうね。

きのう食べたのはそれだけでした。

祝勝会では炭酸水ばかり飲んでいて食べませんでした。

今日はガッツリ食べておこうと思います。

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと2.1kgです。