熱中症？水中毒？それとも疲れか？

きのうは日中に室温が34度を超え、

頭痛がするので16時には寝てしまいました。

日曜の疲れが残っているのか、

気温にやられたのか、水の飲み過ぎか？

どれにでも当てはまるのでわかりません。

きょうは横須賀まで行きます。

高校野球県予選が勝ち上がったので、

応援に行くのです。

行きの電車では寝ていこうかと思います。

始発駅から終点駅までですので、

安心です。

今朝14日（6：15）の、

体重　73.0kg　　　(前日比：+0.9kg）

体脂肪率　23.1％　(前日比：+0.3Pt）

へそ周り　87.0cm （前日比：±0.0cm）

きのうの歩数 4,503歩

きのうの摂取水分量　-.-L

でした。

まあこれは仕方ないとして、

今日はガッツリ食べておこうと思います。

お昼はとんかつかな？

体の調子を整えるのを優先にして、

食事はこだわります。

チーズはいつもの倍食べておこうと思います。

水分は摂っておこうと思います。

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと3.0kgです。