なんとか、止まりました　　

きのうの摂取カロリー　２，６５８キロカロリーです。 目標数値をはるかに超えています。

今朝の体重６１．１ｋｇ、体脂肪率１６．４％です。 体重が若干落ちました。

きのうの１１時ごろの間食を境に、 「何か食べなきゃ」が止まりました。

このとき、Ｇパンのウエストボタンが ぎりぎりとめることができる状態で、 これ以上だと、「もうこのＧパンが穿けなくなる」と、 思いました。

この思いからか、「何か食べなきゃ」が止まりました。

その後、夕方に近所を、１万歩を超えるまで歩き回りました。 おかげで、ウエストが若干戻った感じでした。

今朝は、無理なくＧパンが穿けました。 今日は、摂取カロリー量を目標の１，３００キロカロリーにします。

今の時点で、「何か食べなきゃ」は、ありません。 このままでありますように。