さらに５９ｋｇ台へ　　

きのうの摂取カロリー　１，２８７キロカロリーです。 目標数値内に収めました。 きのうも、午前９時の時点でこの数値になりました。 就寝午後６時までの間、水、プーアール茶、麦茶でがんばりました。 水分制限していないので、とっても気持ちが楽です。

今朝の体重５９．７ｋｇ、体脂肪率１６．１％です。 体重がふたたび５９ｋｇ台になりました。

きのうは朝から非常に眠く、昼寝をしましたが、眠気は取れませんでした。 なので、散歩は行きませんでした。 腹筋は、しっかり２ターン実施し、計１００回やりました。

「これであしたは５９ｋｇ台だ！」と、ひそかに思っていましたので、 念願かなって、５９ｋｇ台に復帰しました。うれしい～！！

明日朝の体重は、５９ｋｇ台前半になりたいです。