旅行に行っていました。

５泊ほど旅行に行っていました。

 

記録が全然なくて、

日記も途絶えていましたが、

きょうから再開します。

 

旅行中もカロリーには

気をつけていましたが、

水分をだいぶ飲みました。

 

いちにち１５リットルくらい

飲んでいたんじゃないかな？

飲み過ぎてしまいました。

 

今朝11日（9：10）の、

体重　69.9kg

体脂肪率　23.1％

へそ周り　88.5cm

きのうの歩数　12,687歩

でした。

 

きょう体重を測ることが出来ました。

なんと、７０kgを下回っています。

 

旅行中美味しい物とか食べたので、

現状維持できていればいいやと、

思っていましたが、

少しですが体重減ったのです。

 

同窓会(９月１５日)までの目標

「体重を６７kg未満にする。」

です。

 

目標まであと2.9kgです。

 

あと４日ですが、

できることは精一杯やります。

 

目標達成したらうれしいです。

楽しみです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。