痛いです

舌の下に口内炎がたくさん出来ました。

話をするだけで痛いです。

もちろん食事なんて出来ません。

痛すぎて。

きのう食べたのは、

プリンとアイスクリーム、豆腐でした。

何れも柔らかいものです。

今朝12日（6：05）の、

体重　69.9kg　　　(前日比：±0.0kg）

体脂肪率　22.8％　(前日比：-0.3Pt）

へそ周り　87.3cm （前日比：-1.2cm）

きのうの歩数　3,439歩

きのうの摂取カロリー　859kcal

きのうの摂取水分　10.0L

でした。

空腹は水分でしのぎました。

ほとんど食べてないので、

カロリー摂れていません。

同窓会(９月１５日)までの目標

「体重を６７kg未満にする。」

です。

目標まであと2.9kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。