見事に体重増えました

夜食たっぷりと食べました。

水分もたくさん飲みました。

体重増えているのは確実でしょう。

嫌なことがあると、暴飲暴食してしまいます。

おとといからずっと気分悪くて、きのう爆発しました。

暴飲暴食しても、なにも解決しないですね。

まだ気分悪いです。

今朝18日（2：40）の、

体重　76.0kg　　　(前日比：+2.0kg）

体脂肪率　24.4％　(前日比：+0.6Pt）

へそ周り　90.4cm （前日比：+0.6cm）

きのうの歩数　7,007歩

きのうの摂取水分　 7.6L

でした。

見事に増えましたね。

これだけ増えるとは、素晴らしいです。

で、きょうはどうしましょう。

断食でもしましょうか。

いやなこと作り出しているのは、

実は自分なんですね。

自分の期待にそって物事が進まない。

そのギャップなんですよ。

で、まだわたしは期待し続けているのです。

だからイライラするのです。

ああ、どうしよう。

[目標]

4月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと6.0kgです。